SHIRODHARA DANS
L’AYURVEDA ET LE MASSAGE
Familièrement, nous appelons SHIRODHARA massage, même s’il n’y a aucun contact entre les mains du "masseur" et le corps, en l’occurrence la tête, du "massé". SHIRODHARA revêt une dimension "sacrée" dans ce qu’il a de subtil, de profond et d’intuitif.
SHIRODHARA est un soin important de la médecine ayurvédique qui, utilisé selon certains protocoles, permet de soigner des maladies neurologiques (épilepsie, schizophrénie, migraines ophtalmiques, hémiplégie). Il est couramment pratiqué en Inde dans les hôpitaux ayurvédiques. Pour notre part, nous le pratiquons dans le domaine de la prévention et du mieux être. Et cela a déjà une action importante sur la santé. SHIRO signifie tête en sanscrit, DHARA filet.
SHIRODHARA est donc un soin de la tête qui consiste à faire couler un filet de liquide tiède sur le front d’une personne allongée.
Le liquide utilisé dépend de la pathologie à soigner si l’on agit sur un plan médical et si l’on tient compte de la constitution et des doshas du receveur. Ce peut être une décoction de fénugrec (qui est bon pour le foie), de l’eau chaude (détente, amaigrissement, réduction de la rigidité de l’esprit), du lait de vache, du lassi, du ghee, de l’huile de sésame…
L’huile de sésame est la plus fréquemment utilisée en matière de prévention et de bien être car elle est, en quelque sorte, "universelle" compte tenu de sa neutralité et s’adapte à tous.
SHIRODHARA a pour objectif de calmer le mental, donc de calmer l’agitation, le stress… Il permet d'expérimenter un état de bien être dans lequel aucune tension n'existe : LE SILENCE MENTAL.
En stimulant l’hypothalamus et en activant la circulation sanguine de la tête, il permet au cerveau d’être mieux oxygéné. La caresse du liquide tiède coulant sur le front induit une détente profonde. Il est important que le receveur soit le plus réceptif possible. Cela nécessite donc une préparation minimale afin d’éliminer ou de réduire les tensions et les blocages physiques.
Il est donc conseillé de faire précéder SHIRODHARA d’un MASSAGE DU DOS, puis d'un KANSU, massage de la plante des pieds avec du ghee et un bol en alliage de différents métaux.
Ainsi préparé, le receveur pourra bénéficier des effets de SHIRODHARA dans de bonnes conditions de détente.
SHIRODHARA est donc un moyen d'éliminer le stress physique et mental de manière spectaculaire, et un usage régulier installera dans votre vie un profond état de bien être.
Sa fréquence est variable en fonction des objectifs : quand le client le souhaite en matière de prévention, recevoir SHIRODHARA une fois par mois est une superbe expérience.
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Après SHIRODHARA, il est important de prendre un certain nombre de précautions afin de conserver les effets bénéfiques.
Tout d’abord, SHIRODHARA sera suivi d’un temps de repos (0h30), allongé dans une pièce calme, dans la pénombre, afin que le receveur puisse intégrer les effets de ce soin et qu’il revienne en douceur "du voyage" qu’il a pu faire, qu’il en ait eu conscience ou non.
La personne ayant reçu SHIRODHARA pourra conserver l’huile dans ses cheveux pour une durée qui peut être variable, afin de bénéficier également des effets de l’huile sur la chevelure. Dans ce cas, il est impératif de se couvrir la tête (bonnet, foulard, …) afin de ne pas prendre froid. Et cette précaution doit être maintenue le jour suivant également, le receveur devant penser à prendre soin de lui-même comme il le ferait d’un bébé !
Ma première réaction, quelque fût mon rôle – donneur ou receveur – a été de ressentir ce soin comme magique et fascinant ce qui lui confère –selon moi – un caractère "sacré".
A chaque fois, mon mental s'est apaisé. Et certains de mes sens se sont trouvés affinés : une meilleure acuité visuelle, un odorat amélioré , une sensibilité du toucher accrue, un goût affiné ! Et, enfin, j'ai atteint ce que je nomme l'égalité d’âme, la tranquillité intérieure.
SHIRODHARA est donc un soin de la tête qui consiste à faire couler un filet de liquide tiède sur le front d’une personne allongée.
Le liquide utilisé dépend de la pathologie à soigner si l’on agit sur un plan médical et si l’on tient compte de la constitution et des doshas du receveur. Ce peut être une décoction de fénugrec (qui est bon pour le foie), de l’eau chaude (détente, amaigrissement, réduction de la rigidité de l’esprit), du lait de vache, du lassi, du ghee, de l’huile de sésame…
L’huile de sésame est la plus fréquemment utilisée en matière de prévention et de bien être car elle est, en quelque sorte, "universelle" compte tenu de sa neutralité et s’adapte à tous.
SHIRODHARA a pour objectif de calmer le mental, donc de calmer l’agitation, le stress… Il permet d'expérimenter un état de bien être dans lequel aucune tension n'existe : LE SILENCE MENTAL.
En stimulant l’hypothalamus et en activant la circulation sanguine de la tête, il permet au cerveau d’être mieux oxygéné. La caresse du liquide tiède coulant sur le front induit une détente profonde. Il est important que le receveur soit le plus réceptif possible. Cela nécessite donc une préparation minimale afin d’éliminer ou de réduire les tensions et les blocages physiques.
Il est donc conseillé de faire précéder SHIRODHARA d’un MASSAGE DU DOS, puis d'un KANSU, massage de la plante des pieds avec du ghee et un bol en alliage de différents métaux.
Ainsi préparé, le receveur pourra bénéficier des effets de SHIRODHARA dans de bonnes conditions de détente.
SHIRODHARA est donc un moyen d'éliminer le stress physique et mental de manière spectaculaire, et un usage régulier installera dans votre vie un profond état de bien être.
Sa fréquence est variable en fonction des objectifs : quand le client le souhaite en matière de prévention, recevoir SHIRODHARA une fois par mois est une superbe expérience.
Tout d’abord, SHIRODHARA sera suivi d’un temps de repos (0h30), allongé dans une pièce calme, dans la pénombre, afin que le receveur puisse intégrer les effets de ce soin et qu’il revienne en douceur "du voyage" qu’il a pu faire, qu’il en ait eu conscience ou non.
La personne ayant reçu SHIRODHARA pourra conserver l’huile dans ses cheveux pour une durée qui peut être variable, afin de bénéficier également des effets de l’huile sur la chevelure. Dans ce cas, il est impératif de se couvrir la tête (bonnet, foulard, …) afin de ne pas prendre froid. Et cette précaution doit être maintenue le jour suivant également, le receveur devant penser à prendre soin de lui-même comme il le ferait d’un bébé !
MES EXPERIENCES DE SHIRODHARA
A l’occasion de ma formation au massage ayurvédique et de mes expériences professionnelles, j’ai donné et reçu des SHIRODHARA.Ma première réaction, quelque fût mon rôle – donneur ou receveur – a été de ressentir ce soin comme magique et fascinant ce qui lui confère –selon moi – un caractère "sacré".
A chaque fois, mon mental s'est apaisé. Et certains de mes sens se sont trouvés affinés : une meilleure acuité visuelle, un odorat amélioré , une sensibilité du toucher accrue, un goût affiné ! Et, enfin, j'ai atteint ce que je nomme l'égalité d’âme, la tranquillité intérieure.
